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lunes, 20 septiembre, 2021

El deporte es Vithas málaga

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El deporte es Vithas

El proveedor sanitario oficial de Málaga nos ofrece consejos para mejorar nuestra salud y rendimiento deportivo a todos los niveles.

Vithas se ha preocupado por nuestro bienestar durante más de 50 años. La empresa reúne a los mejores expertos de diversas especialidades médicas para completar la cobertura global de nuestra salud.

Profesionales altamente probados que colaboran, entre otros, con el equipo de salud del Málaga CF. Ahora estos médicos están brindando sus conocimientos al servicio de nuestros fanáticos. Lo hacen en forma de consejos para mejorar la salud y el rendimiento deportivo en todos los niveles. No hace falta ser un deportista profesional para adoptar determinados hábitos que nos ayuden a mejorar nuestro nivel y, sobre todo, a evitar lesiones a corto y largo plazo.

Publicaremos estos consejos para los canales oficiales de RRSS del Málaga CF para diversas entregas periódicas. Hacemos esta jornada inaugural con recomendaciones sobre nutrición. La fuente de energía es clave para el funcionamiento y mantenimiento de nuestro organismo.

  1. Damos lo que comemos:

No es fácil lograr una nutrición 100% adecuada, ya que hay una gran cantidad de alimentos procesados ​​que están invadiendo nuestra vida diaria. Sin embargo, es muy importante dar prioridad a los alimentos naturales, ya que son clave para una nutrición eficaz para la eficacia y la prevención de lesiones. Del mismo modo, debes prestar mucha atención a la hidratación, que es fundamental para evitar la fatiga muscular.

Esto se aplica a todos los deportistas, independientemente de su nivel: la actividad profesional puede tener requisitos nutricionales específicos, pero para un deportista aficionado será suficiente con seguir una dieta equilibrada y una adecuada hidratación. En el caso de los deportistas de élite, debido a que sus requerimientos serán mayores, tendrán una mayor dependencia de una dieta adecuada para el desarrollo de sus actividades, por lo que suelen requerir supervisión médica.

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